Kolumne: Julihui

Liebe Sorpres

Was haben wir uns in Geduld geübt im Warten auf den Sommer in der Schweiz.

Einmal an einem Dienstag fand er statt und schon war er wieder weg. Fort geschwemmt vom lebendigen Wasser, das vom Himmel fiel und uns daran erinnerte, dass wir die Natur nicht kontrollieren können.

Nun ist der Schweizer Sommer beständig da. Die Sonne strahlt vom Himmel und die Tage zeigen sich sommerlich warm.

Doch was, wenn wir trotz der sommerlichen Pracht arbeiten müssen oder die Hitze uns nicht zusagt?

Wie können wir den Sommer einfangen und geniessen, ohne ins Schwitzen zu geraten oder die Produktivität zu verlieren?

• Bewegung am Morgen: Die frühen Stunden des Tages sind angenehm kühl und laden zu einem Spaziergang ein. Morgendliche Bewegung hebt die Energie und stimmt positiv auf den Tag ein.
• Pausen im Freien: Ein kurzer Spaziergang im Park oder ein Mittagessen im Schatten eines Baumes bewirkt Wunder und belebt den Geist.
• Erfrischende Nahrung: Erfrischende Limonaden, kalte Tees oder Wasser mit Zitronenscheiben und Minzblättern sowie leichte Mahlzeiten wie Salate oder Früchte sind ideal, um den Körper nicht zu überlasten und trotzdem mit Energie zu versorgen.
• Kühle Orte entdecken: Der Besuch von kühleren Orten wie Museen, Bibliotheken oder Kinos schenkt uns eine willkommene Abkühlung und zugleich eine kulturelle Bereicherung.
• Abend Wasser: Mit einem Bad im See oder einem gemütlichen Spaziergang entlang eines Flusses kann der Tag perfekt abgerundet und der Kopf gelüftet werden.
• Barfusslaufen durchs Gras: Abends barfuss durch das Gras zu laufen, wirkt gleichermassen erdend und entschleunigend.

Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Sommer in vollen Zügen zu geniessen. Entdecken wir die kleinen und grossen Freuden und Schönheiten, die uns jeden Tag aufs Neue überraschen.

Sommerliche Grüsse

Aladina im Wunderland